健身，在中老年人群中很流行。隨著生活水平的提高，參與體育鍛煉的人數(shù)逐年增加，中老年健身群體越來越活躍。在不少社交媒體平臺上，一些中老年人的高難度健身視頻經(jīng)常成為熱門話題，引起廣泛討論。在街道和社區(qū)中，各類針對中老年人的健身社團和培訓班也多了起來。社區(qū)、公園等場所體育設施的增加也為廣大中老年健身群體提供了越來越好的健身環(huán)境。
健身有助于提升中老年人的幸福感，改善中老年人的生活質量。有專家表示，體醫(yī)融合是未來的發(fā)展趨勢，“運動處方”能夠解決不少健康問題，平時養(yǎng)成良好的健身習慣能提升免疫力。體育鍛煉既經(jīng)濟，又養(yǎng)生。同時，健身能豐富中老年人的生活，還能擴大他們的社交圈。公園里，來自不同社區(qū)的中老年人常常聚在一起，邊健身邊聊天，其樂融融。
不過，健身這件事，講究科學很重要。當前，健身的理念已經(jīng)深入人心，但在如何科學鍛煉方面，仍然存在誤區(qū)。健身是門“技術活”，不適宜的方式、不規(guī)范的動作、不合適的強度等不僅起不到強身健體的作用，反而會損傷身體。身體狀態(tài)各不相同，中老年人應在能力和條件允許的情況下適度適量鍛煉。
讓中老年人科學健身，需要全社會共同努力。
下屬機構: 石家莊藁城盛德老年公寓 新華區(qū)銀齡老年公寓 藁城區(qū)仁愛養(yǎng)老院 新華區(qū)宏遠養(yǎng)老院 河北仁愛晉州仁愛老年公寓 河北仁愛裕華養(yǎng)護院 長安區(qū)楓葉老年公寓河北仁愛新樂養(yǎng)護院 地址：石家莊市橋西區(qū)迎善路58號 河北仁愛醫(yī)養(yǎng)服務集團 冀ICP備16020693號-1 電話：0311—88888155/166
?2020 河北仁愛醫(yī)養(yǎng)服務集團 冀ICP備16020693號-1
