一位百歲農行老人的養生之道
2023-10-17
時值建黨93周年，2014年7月，農總行工會工作部、離退休人員管理局相關工作人員帶著農業銀行黨委的囑托，赴山西太原看望老黨員、離休干部趙蘊泉。老人的寬容、豁達和養生之趣充滿了正能量，讓人受益匪淺。
民國初期的1915年，趙蘊泉出生于山西省長治市武鄉縣上司鄉一個貧寒的農民家庭。經歷了抗日戰爭、解放戰爭，迎來了新中國、改革開放和21世紀，風雨中趙老走過了一個世紀。2014年7月6日，他迎來了自己的第100個生日。
記者從趙老家人口中得知，老人6歲喪母，由父親撫養長大。7歲入學，因家境貧寒，靠著給學校燒火做飯，半工半讀艱苦求學。即便這樣，念書的費用依舊捉襟見肘，甚至拿不出購買課本的錢。趙老并不氣餒，他向同學借來課本，自己用蠅頭小楷把整本書工工整整地抄寫下來。趙老一直成績優異，15歲投考武鄉縣立第一高小，名列榜首。
1937年，22歲的趙蘊泉參加中國共產黨抗日救亡活動，1938年加入中國共產黨，先后任上司編村民革小學教員、校長，武鄉縣師范學校教員、教導主任和校長。從教十年，桃李滿天下。如今，趙老的學生大多是古稀、耄耋之年，前來祝壽的人中不乏他們的身影。
1948年9月，趙老任太行行署民政處干部科科員，1949年起從事人事工作，至1954年擔任山西省人事局黨組成員兼秘書主任。上個世紀六七十年代，趙老下放到山西潞城縣微子鎮子南大隊，1972年回城后在山西省電子工業局工作。1979年8月趙老到農行，任山西分行紀檢組副組長、監察處處長。1983年，趙老從山西分行黨組成員、紀檢組副組長、監察處處長的工作崗位上離休。
趙老的大兒子告訴記者，父親的晚年生活充滿樂趣，百歲高齡依舊堅持一個人生活，自己整理內務。95歲之前他自己買菜做飯，在十多厘米寬的路肩上平衡行走1000多米，不掉落下來。
雖是百歲高齡，趙老耳不聾眼不花。他告訴記者：“我不喜歡看電視劇，每天只看新聞頻道，我很關心國家的事。”趙老堅持每天閱讀3個小時，拿著放大鏡逐字逐句地看書讀報。他訂閱了《山西日報》、《山西晚報》、《老同志之友》等十幾種與新聞時事和老年生活有關的報紙期刊，還報考了“老年大學”，專修歷史、醫療衛生和保健等專業，不僅豐富了老年生活，還總結出一套養生之道。
趙老的身體很棒，別說是重大疾病，一年四季感冒都少有。親朋好友、左鄰右舍都為這位老壽星喝彩，并向他請教長壽秘訣，而他也很樂意與人分享自己的養生之道。他告訴大家：“生活好了，誰都希望健康長壽，健康第一要訣就是要心胸開闊，不去計較得失。我從來不向組織提要求、講待遇，也不過問工資，堅決服從組織的安排。”趙老的樂觀心態連鄰居也深有體會。一位住在樓上的老先生前幾年要裝修，一想到樓下是位近百歲的老人，擔心他受不了噪音，就找趙老商量。沒想到趙老說：“裝修是大事，一輩子能有幾回呢，一定要裝，還要裝好。我不怕吵，你隨便搞。”
在休息和飲食上，趙老也有一些建議：早睡早起。他每晚九點睡下，早上五點起床，十分規律。膳食簡單，粗茶淡飯。趙老推薦多吃小米、雜糧，還有西紅柿、蔥頭、蘑菇，而肉類則要少吃。
說到興起，趙老演示了一段自創的健身操：轉轉腰，伸伸胳膊，搓搓手，搖搖臂，梳梳頭，揪揪耳，最后再按按脖子。他說：“鍛煉要持之以恒，貴在堅持，年齡大的人不能激烈運動，適可而止。”
經歷了世紀變遷，趙老喜歡平淡寧靜的生活，行里分給他的房子，他沒有做過任何改動和裝修，只是在陽臺上種滿了花草。他告訴晚輩，健康是最大的財富，失去健康就失去了一切，要善待自己，要修身養性。問到他的百歲生日愿望，趙老開心地笑了，他說希望農行的事業蒸蒸日上。
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