|
在《素問•上古天真論》中就有論述人的正常壽命與腎之精氣的盛衰有關(guān)。中醫(yī)認為“腎衰”是導致衰老的重要原因。人至中年以后，腎之精氣開始衰退，頭發(fā)脫落，牙齒枯槁，陽氣衰弱于上部，出現(xiàn)面容憔悴、兩鬢發(fā)白，接著筋骨活動不靈便，喪失生育功能等一系列衰老的癥狀開始展現(xiàn)。
現(xiàn)代醫(yī)學證實人的自然壽命是100～175年，但受到種種因素的影響人們很難盡享天年，盡管隨著生活水平的提高，人們的平均壽命也有所提高，但始終難以達到理想的自然壽命，故而養(yǎng)生保健成為當下流行時尚的話題。那么如何避免病理性衰老，推遲生理性衰老從而延長壽命呢？腎的保健至關(guān)重要，護養(yǎng)腎臟是關(guān)乎生命延續(xù)和生活質(zhì)量的重中之重。
在我國古代就十分重視養(yǎng)生，提出了“法于陰陽”“和于術(shù)數(shù)”“起居有常”“飲食有節(jié)”“勞逸適度”“房室節(jié)制”等養(yǎng)生重要法則。這些原則可謂是經(jīng)久不衰，若不遵循此法則，不注重保養(yǎng)腎氣，必然會導致未老先衰。養(yǎng)生要強調(diào)養(yǎng)形，同時保養(yǎng)精、氣、神，不斷充養(yǎng)腎精，保持腎陰腎陽的平衡，維護腎氣在人體中的調(diào)節(jié)作用。故而保養(yǎng)腎之精氣是防止早衰、延年益壽的重要內(nèi)容。以上的養(yǎng)生保腎的原理簡單地說就是無論干什么都要有規(guī)律、有節(jié)制、不可太過，適應自然，尋求一種平衡。說的比較容易，但對一些人要實際運用起來就比較難了，他們總是說人不吃吃喝喝、玩玩樂樂有什么意思？很少考慮社會和家庭責任，一旦發(fā)病這些人治療也是最積極的，因為他們認為好死不如賴活著，可吃喝玩樂之時他們怎么沒有想起來這些呢。再有些人吃喝玩樂之后不忘吃些保健品，效果我們不好說，但有這錢干什么不好呢？人要做一個聰明人，對別人難得糊涂，對自己要清清楚楚。
|
下屬機構(gòu): 石家莊藁城盛德老年公寓 新華區(qū)銀齡老年公寓 藁城區(qū)仁愛養(yǎng)老院 新華區(qū)宏遠養(yǎng)老院 河北仁愛晉州仁愛老年公寓 河北仁愛裕華養(yǎng)護院 長安區(qū)楓葉老年公寓河北仁愛新樂養(yǎng)護院 地址：石家莊市橋西區(qū)迎善路58號 河北仁愛醫(yī)養(yǎng)服務集團 冀ICP備16020693號-1 電話：0311—88888155/166
?2020 河北仁愛醫(yī)養(yǎng)服務集團 冀ICP備16020693號-1
