之前有部電影，叫腦海里的橡皮擦很形象的展示了阿爾茲海默癥患者，是如何一點點失去記憶的，雖然女主還很年輕，但是這真的并不意外。因為從近年來的數(shù)據(jù)來看，老年癡呆癥這樣看似老年病，一樣具有年輕化的趨勢，我的一位醫(yī)生朋友就講過她遇到最年輕的患者僅有30幾歲。在全球，差不多每3秒鐘就會有一個新的老年癡呆患者產生，全球4個癡呆患者中就有一個是中國人。所以，我們不得不提早預防。

　　那么，是什么充當了“橡皮擦”的角色，一點點的擦拭我們寶貴的記憶?醫(yī)學的解釋是，老年癡呆是腦部進行性中樞神經系統(tǒng)變性的疾病，往往是不可逆的病變。簡單來說，就是年輕的大腦會分泌一些營養(yǎng)神經的物質，不過隨著肌體代謝功能的下降，這些物質不能很好的分解智能在大腦內沉積，擠壓這腦神經與細胞，導致疾病的發(fā)生。這些惡毒的物質就是“Aβ-淀粉樣蛋白和tau蛋白”。目前來看，雖然輕微的損傷出現(xiàn)，如果能及時發(fā)現(xiàn)并就診，是可以緩解甚至是治愈的。但如果不注意，情況只會越來越糟。

　　這些都可能是老年癡呆的“元兇”，你注意過幾個?

　　熬夜：熬夜讓人變傻，這是真的!已有科學依據(jù)，研究發(fā)現(xiàn)，雖然大腦沒有清除毒素的淋巴系統(tǒng)，但是大腦的腦脊液流動，其實就是一個大腦“排污系統(tǒng)”。在睡眠之中，大腦活動產生的“廢物”會沿著腦脊間的血管清出，其中就包括剛才提到的導致老年癡呆的淀粉樣蛋白?？梢哉f，經常熬夜睡眠不好的人，真的會變傻，也可以說，長期睡不好的人腦袋里都是“垃圾”。

　　反式脂肪酸：同樣是近日，一項研究表明，在血液中反式脂肪含量較高的人，患老年癡呆的可能性會增加50%至75%。什么，不知道什么是反式脂肪酸?那么植脂末、奶精、植物奶油、代可可脂、酥油/起酥油、精煉XX油，相信或多或少的見過吧，它們都是反式脂肪酸或者是它的近親。

　　雖然反式脂肪酸味美，但它的危害我們不得不警惕!可以增加血小板凝聚，加速心腦血管的損傷，導致肥胖，甚至會增加糖尿病、過敏性鼻炎、老年癡呆以及惡性腫瘤的風險!

　　肥胖：主要原因在于，肥胖的人更容易出現(xiàn)呼吸暫停綜合征，也就是我們常說的打鼾。打鼾并不是睡得香的表現(xiàn)，反而會因為呼吸不暢導致身體的缺氧，尤其是大腦的缺氧更為嚴重。大腦缺氧，在短時期可能沒啥大變化，但長此以往，腦供血持續(xù)不足，進而出現(xiàn)腦細胞受損，增加老年癡呆的風險。