1、要牢固樹立一切順其自然的思想。人與萬物一樣，都是大自然的組成部分，而作為人的個體，特別是老年人個體，在大自然中無異是滄海一粟，可以說是微不足道，接受大自然的風吹雨打是常態，每個人都無以例外，只有接受、承受，不應有任何不滿、傷感、憤懣和煩惱。一生一世，千姿百態，千難萬苦，不是以任何人意志為轉移的，遇到什么境遇，或成功，或失敗，或幸運，或倒霉，都應欣然迎之，不怒不喜，不惱不樂，不以物喜，不以己悲，不寵不辱，淡定從容，心如靜水。

　　2、要正確的估價自己，更不要高估自己在社會和別人心中的份量。老年人總愛拿過去的來與現在比，過去在位，有職有權，有利用價值，人們圍著你，恭維、奉承，任你支使，是為了從你那里得到支持，獲得好處。退休了，年老了，沒用了，冷落了，這很正常，因為你現在只是一個普通老人，無職無權又無用。所以，人老人，要服老，不要與過去比，這樣就不會失落。低調處世，獨處自立，不憂人，不憂世，越安靜、，越平凡，越普通，越超脫，越知足，越幸福。

　　3、要學會糊涂，對與己無關的事和人，看不見，聽不見，不再乎，做到熟視無睹，麻木不忍。

　　4、以我為中心，有利于自己的事就關心、支持、參入，不利于自己的事，卻漠視、避開、遠離。對人也如此，喜歡的人，見之、愛之、親之，不喜歡的人，躲開、忘卻、遠離。

　　5、行事以開心為目的，無論干什么，只要開心就去做，不開心的事不做，堅決避開心煩之事。同時，干任何事，不追求成敗，不定標準，不講效果，只求開心。

　　6、要建立堅固的心理屏障，把一切煩心的擋當在心靈之外，即使看到、聽到了，也不心動，象沒看到、沒聽到一樣。屏障的功能達到，看壞事有縮小、消除能力，看好事有放大、吸收能力。