然而，小編一試，馬上意識到了問題的嚴重性——這東西真的適合中老年婦女使用嗎？萬一摔跤了，那可怎么辦！你肯定有聽過這樣的案例，一個老人精氣神十足，摔了跤之后大不如前，身體情況急速惡化。跌倒是我國65歲以上老年人傷害死亡的首要原因。很多老人不幸跌倒，就意味著生命即將劃上句號。

　　為什么摔跤對老人來說是致命的？

　　老年人群體中，骨質疏松和肌少癥患者較多。這兩種病癥都會導致老年人腿部無力，容易摔跤，跌倒后骨折的風險也大大增加。

　　老人摔倒后最易骨折部位有三處：

　　脊椎，即胸腰椎骨折，這個部位骨折后會感到腰背疼痛，直不起腰。

　　髖部。這個部位骨折時，會感到髖部疼痛，無法站立行走，這是致死率和致殘率最高的骨折部位。

　　腕部，這類骨折主要發生在用手扶地時，骨折后感到腕部腫脹、疼痛，局部發生畸形。

　　不過，最嚴重的不是骨折，而且骨折所帶來的一系列后果。傷筋動骨一百天，老人長期臥床，無法運動，會出現靜脈血栓，一旦脫落堵塞血管，后果不堪設想。除此以外，還會誘發心腦血管疾病、肺炎、褥瘡等并發癥，無論是哪一個，對于老人來說都非常嚴重。

　　骨折還會對老人的信心造成嚴重打擊，讓其對生活產生沮喪、害怕等情緒，堪稱生理和心理的雙重折磨。

　　規避摔跤帶來的風險

　　你需要這樣做

　　1、補充鈣元素

　　適當運動、曬太陽、飲食都可以補鈣。不過要避免劇烈運動，以防血壓升高和軟組織損傷。骨頭強健了，才能避免跌倒的風險。鈣的吸收也離不開維生素d的幫助，需要雙管齊下，才能發揮最大功效。

　　2、家庭適老化改造

　　人的年齡增長，機體也會老化，生活逐漸不便。可以在家里進行適老化改造，例如衛生間、樓梯、床邊等地方加裝扶手，浴室放置板凳，增加夜燈照明，使用手杖，配備警報器，可以有效降低老年人跌倒致死的風險。如何維持老年健康，離不開自己的保養呵護。對身體多少一分心，老年生活的質量就多了一分保障。