1、戒煙戒酒；控制肥胖，達到并維持理想體重或適宜體重，對中心型肥胖應特別注意。
2、限制鈉鹽攝入：對輕度高血壓患者或有高血壓家族史者—每日3～5g食鹽(或折合醬油15～25ml)；對中度高血壓患者—每日1～2g食鹽(或折合醬油5～10ml)；對重度高血壓或急進型高血壓患者—應采用無鹽膳食。
3、增加鉀的攝入：鉀/鈉比值達到2:1較為理想；多食用富含鉀的食物如黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇、橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
4、減少脂肪和膽固醇的攝入：脂肪占總熱量的25%以下，每日膽固醇限制在300mg以下。
5、限制飽和脂肪酸(s),適當增加多不飽和脂肪酸(p),使每日p/s值達到1～1.5；
6、宜多吃含優質蛋白和維生素的食物:如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品；保證攝入充足的維生素、鈣和微量元素。
7、適當增加鎂的攝入，特別是對于使用利尿酸、速尿等利尿劑的患者。
8、禁用、少用食物：①高鈉食物:咸菜、咸魚、腌制食品、火腿、加碘、小蘇打制備的面食和糕點。②高脂肪、高膽固醇動物內臟、肥肉、蛋黃、分享蛋等。③濃咖啡、肉湯等。
下屬機構: 石家莊藁城盛德老年公寓 新華區銀齡老年公寓 藁城區仁愛養老院 新華區宏遠養老院 河北仁愛晉州仁愛老年公寓 河北仁愛裕華養護院 長安區楓葉老年公寓河北仁愛新樂養護院 地址：石家莊市橋西區迎善路58號 河北仁愛醫養服務集團 冀ICP備16020693號-1 電話：0311—88888155/166
?2020 河北仁愛醫養服務集團 冀ICP備16020693號-1
