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氣溫驟降,老年人怎樣平穩度過?

2023-05-25
1、防寒。除了日常起居注意防寒保暖以外,要適當減少戶外活動,盡可能避免去人多的地方,防止感冒,防止流感病毒的侵襲;出門時戴帽、戴口罩,保持個人衛生和居室空氣的清新;不要開展不適合自己年齡和實際情況的活動,如冷水浴、冬泳、赤膊晨練等等。根據我們昆明地區的實際情況,冬天因為呼吸道感染所產生的并發癥,如肺部炎癥,依然是中老年人健康的大敵和致命的危險,特別是高齡老人!

  2、防心梗、防腦梗、防面癱。由于氣溫的急劇下降,導致高血壓病人的血壓上揚,產生不測;氣溫的下降,還會導致血管收縮功能加劇,造成腦供血不足;在低氣溫狀況下,由于頭頸部散熱較多、較快,導致面部和頭部供血不充分。凡此種種,都有可能構成心梗、腦梗、面癱的發病原因。

  3、防跌倒。由于防寒衣物的增加,難免行動笨拙,手腳沒有平時利索;如果下雨或室外結冰,道路濕滑,通行不暢等等。都有可能意外跌倒,輕者軟組織損傷,重者骨折,甚至危及生命。因此,就70歲以上的老年人而言,還是以減少外出為好。就是在家里,也要保持過道的通行無障礙,不要擺放過多的家具器皿;衛生間的墻壁,要安裝拉手;上下樓梯,要有人攙扶,或拉好樓梯扶手,最起碼也要傍依有扶手的一側上下。

  4、防一氧化碳中毒。特別是使用煤爐、炭火設施取暖的中老年家庭,要引起足夠的警惕,嚴加防范。

  5、防燒傷、防燙傷。老年人由于天冷而造成動作遲緩,在食品加工和電器取暖時,都有可能發生燒傷或燙傷,如開水、熱湯、烤火器等。作為個人來說,一定要量力而行,不要逞強好勝,“好漢不提當年勇”;作為家庭來說,取暖的電器要附有完好的防護設施,平時也要經常進行檢查和維護。一旦發生燒、燙傷,應及時到醫療機構治療。

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